Recipe Bookספר מתכונים

Tomato-Braised Chicken & Yellow String Beans

4–6 servings · Prep 20 min · Total 1 h 30 min

Tomato-Braised Chicken & Yellow String Beans

Ingredients

Steps

  1. Lightly salt the chicken and brown it in batches, ~1 minute per side.In the olive oil, in a large deep pan or wide pot over medium-high heat. The cutlets are thin; they do not need to cook through.
  2. Set the chicken aside; once cool, cut into 2–3 cm pieces.Keep any juices that collect on the plate.
  3. Soften the onions in the same pan over medium heat, 6–8 minutes.
  4. Add the garlic and cook for 30 seconds.
  5. Add the beans and 1 cup water; cover and simmer for 15–20 minutes.Medium-low heat. This starts softening the beans before the acidic tomatoes go in.
  6. Push the beans aside and fry the tomato paste for 1–2 minutes, until slightly darkened.Against the bottom of the pan, stirring.
  7. Add the crushed tomatoes, about ⅔ of the spices, and ~½ tsp salt; stir, and add water as needed.Everything should be surrounded by plenty of sauce.
  8. Cover and simmer gently for 30–40 minutes, until the beans crush easily with a fork.Stir occasionally.
  9. From ~20 minutes in, taste and gradually add the remaining spices and salt.
  10. Return the chicken and its juices for the last 10–15 minutes.Breast dries out over a long braise, so it goes in near the end.
  11. If the sauce is too thin, simmer uncovered for 5–10 minutes.

Notes

שניצל ושעועית צהובה ברוטב עגבניות

4–6 מנות · זמן הכנה 20 דק׳ · סה״כ שעה ו־30 דק׳

Tomato-Braised Chicken & Yellow String Beans

מצרכים

הכנה

  1. ממליחים קלות את השניצלים ומשחימים אותם במנות, כדקה מכל צד.בשמן הזית, במחבת גדולה ועמוקה או בסיר רחב על אש בינונית-גבוהה. השניצלים דקים; לא צריך שיתבשלו עד הסוף.
  2. מניחים את העוף בצד; כשהוא מתקרר, חותכים לחתיכות של 2–3 ס"מ.שומרים את הנוזלים שנאספים בצלחת.
  3. מרככים את הבצל באותה מחבת על אש בינונית, 6–8 דקות.
  4. מוסיפים את השום ומבשלים 30 שניות.
  5. מוסיפים את השעועית וכוס מים; מכסים ומבשלים 15–20 דקות.על אש בינונית-נמוכה. זה מתחיל לרכך את השעועית לפני שהעגבניות החמוצות נכנסות.
  6. מזיזים את השעועית הצידה ומטגנים את רסק העגבניות 1–2 דקות, עד שהוא מכהה מעט.צמוד לתחתית המחבת, תוך ערבוב.
  7. מוסיפים את העגבניות המרוסקות, כ־⅔ מהתבלינים וכ־½ כפית מלח; מערבבים ומוסיפים מים לפי הצורך.הכל צריך להיות מוקף בהרבה רוטב.
  8. מכסים ומבשלים בעדינות 30–40 דקות, עד שהשעועית נמעכת בקלות עם מזלג.מערבבים מדי פעם.
  9. מ־20 דקות בערך טועמים ומוסיפים בהדרגה את שאר התבלינים והמלח.
  10. מחזירים את העוף והנוזלים שלו ל־10–15 הדקות האחרונות.חזה עוף מתייבש בבישול ארוך, ולכן הוא נכנס קרוב לסוף.
  11. אם הרוטב דליל מדי, מבשלים ללא מכסה 5–10 דקות.

הערות